随着食品(pǐn )和能源价(⛲)格的上涨(zhǎng )(📼)，杰米·奥利(🌰)弗(fú )（Jamie Oliver）带着(🥈)节目《杰米·奥(ào )利弗极简(😧)烹饪》回归(guī )，提(tí )供(❣)聪(cōng )明(🏇)的食谱、技(🖲)巧和(🐿)窍门(mén )，帮助在厨(chú )房(🎡)中降低(dī )成(🙍)本。在(🔲)烹饪一些对钱包(🕌)友(yǒu )好的美味食谱的同时，杰米揭示(shì )了(🥀)一些实用的烹饪原则(zé )(🚢)—(🌙)—比(🧚)如加大批量烹饪(rèn )、利用(yòng )冰(🔢)箱和微波(🌑)炉，以及(🥎)充分利(lì )用烤箱——这将使你即(🌞)使在预算有(yǒu )限的情况(kuàng )下也能烹饪出色(🧤)的(de )食物。杰米有(yǒu )(💠)一(yī )些很棒(🤳)的点(🥕)子，可(kě )以(yǐ )利用(yòng )超值的食材，以最节(jiē )能的方式烹(pēng )饪(👊)出(chū )适(💍)合家庭的美味菜肴；(🌹)从(cóng )(⛏)使用微波(bō )炉从头开始(shǐ )制(💹)作美(měi )味的咖(kā )喱，到一(🎥)次(cì )使用烤(kǎo )箱制(😙)作多餐或批量烹饪以(🔷)节省金(💸)钱和时(shí )间。